Warum brauche ich nach dem Essen immer etwas Süßes? Dessertmagen verstehen & Heißhunger abgewöhnen

Kennst du das Gefühl, dass dein Essen erst „abgeschlossen“ ist,
wenn du noch etwas Süßes gegessen hast? Ein Stück Schokolade, ein
Löffel Honig, ein Keks – obwohl du eigentlich längst satt bist? In
dieser Folge spreche ich über das weitverbreitete Phänomen des
„Dessertmagens“ und erkläre, warum so viele Menschen regelmäßig
nach dem Essen ein starkes Verlangen nach Süßem verspüren – ganz
ohne körperlichen Hunger. Du erfährst: Warum dein Gehirn nach dem
Essen automatisch auf Süßes programmiert ist. Was der Unterschied
zwischen echtem Verlangen und antrainierter Gewohnheit ist. Wie du
die „nervige Stimme“ im Kopf entlarvst, die dich immer wieder zum
Naschen überreden will. Welche einfachen Rituale dir helfen, das
Bedürfnis nach Süßem auf sanfte Weise zu durchbrechen. Warum
Selbstverurteilung dich in der Schleife hält – und wie du
stattdessen mitfühlend und klar reagierst. Diese Folge ist für
dich, wenn du dich endlich von dem inneren Zwang befreien möchtest,
nach dem Essen immer etwas Süßes zu brauchen – und dir konkrete
Strategien wünschst, wie du dir diese Gewohnheit wirklich
abgewöhnen kannst. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele
neue Erkenntnisse beim Zuhören. Und ich freue mich auch immer sehr
über eine positive Bewertung von euch. PS: In diesem Mini-Format
beantworte ich echte Fragen aus der „Fragen an
Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms
LIFESTYLE SCHLANK. Bitte beachte, dass es sich dabei um originale
Sprachnachrichten aus dem Coaching-Alltag handelt. Die
Audioqualität ist daher nicht wie gewohnt – der Inhalt dafür umso
authentischer. Links zur mir: ️ Instagram:
https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ kostenfreier
Wunder-Workshop:
https://shinecoaching.de/nur-fuer-dich/wunder-workshop/