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  3. Die Kunst zu LEBEN - mit Sancia Irina Fecher Podcast
  4. Winterblues: was steckt dahinter - und wie du ihn stoppen kannst!
Der Winter macht etwas mit uns — hormonell, biologisch und
psychologisch.

In dieser Folge erfährst du, warum so viele Menschen im Dezember
weniger Antrieb, weniger Stimmung und weniger Klarheit haben. Und
vor allem: was du wirklich tun kannst, damit dein System stabil
bleibt.

Wir sprechen über Lichtintensität, Vitamin-D-Produktion, Lux,
UVB-Strahlung, die innere Uhr, und warum schon 10 Minuten
Tageslicht – oder eine 10.000-Lux-Lampe – deine Stimmung messbar
verändern können.

Bewegung, Rhythmus und einfache tägliche Schritte helfen dir, den
Winterblues bewusst zu steuern statt ihn auszuhalten.

 

Telegram: https://t.me/feblissa_offiziell

YouTube: https://www.youtube.com/@feblissa

 

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#lichttherapie #selbstbestimmung #mentalegesundheit
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„Winterblues: was steckt dahinter - und wie du ihn stoppen kannst!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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