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  4. Die schnellste Route durch deine Erkältung!
Erkältung erwischt – und du willst sie schneller loswerden? In
dieser Folge sprechen wir Klartext: Was hilft wirklich, und was
ist kompletter Mythos?

Warum Schlaf deine stärkste Medizin ist, wieso Zink oft wirkt,
wie ein stabiler Vitamin-D-Spiegel dich überhaupt erst seltener
krank werden lässt, und weshalb Vitamin C gnadenlos überschätzt
wird.

Außerdem: Die ehrliche Antwort darauf, wann du wieder trainieren
darfst, und welche Rolle deine HRV dabei spielt.

Wir freuen uns sehr über deine 5-Sterne-Bewertung, falls dir die
Folge weitergeholfen hat.

Hier findest du das angesprochene Reel:
https://www.instagram.com/reel/DQRnkUqiJmb/

Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange

Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier

Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

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„Die schnellste Route durch deine Erkältung!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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