Die schnellste Route durch deine Erkältung!

Erkältung erwischt – und du willst sie schneller loswerden? In
dieser Folge sprechen wir Klartext: Was hilft wirklich, und was
ist kompletter Mythos?


Warum Schlaf deine stärkste Medizin ist, wieso Zink oft wirkt,
wie ein stabiler Vitamin-D-Spiegel dich überhaupt erst seltener
krank werden lässt, und weshalb Vitamin C gnadenlos überschätzt
wird.


Außerdem: Die ehrliche Antwort darauf, wann du wieder trainieren
darfst, und welche Rolle deine HRV dabei spielt.





Wir freuen uns sehr über deine 5-Sterne-Bewertung, falls dir die
Folge weitergeholfen hat.


Hier findest du das angesprochene Reel:
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