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Knochen und Gefäße - das kannst du aktiv angehen! #mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel

1 Stunde 52 Minuten
Oft wird in unserem Gesundheitssystem versucht zwischen krank und vermeintlich gesund zu unterscheiden. Es gibt aber auch ein Frühwarnsystem, dass sich in unserem Blut versteckt und nur darauf wartet von uns endlich genutzt zu werden. Was du aktiv tun kannst bevor es zu schlimmeren Erkrankungen wie Osteoporose und Arteriosklerose kommt erfährst du in dieser Folge

hier findest du die Bücher: https://www.praxis-dr-orfanos.de/

Instagram Helena:https://www.instagram.com/dr.orfanosboeckel

Buch 3/orange ⁠Nährstoff- & Hormontherapie - Der Präventions-Leitfaden: jetzt bestellen im Thieme Webshop | 9783432120652 | Georg Thieme Verlag KG⁠ mit Hörbuch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1078991157?aboTyp=NONE

Buch 2/blau:  ⁠Nährstoff-Therapie - Der Praxisleitfaden: jetzt bestellen im Thieme Webshop | 9783432118284 | Georg Thieme Verlag KG⁠ Buch 1/grün:  ⁠Nährstoff-Therapie: jetzt bestellen im Thieme Webshop | 9783432114965 | Georg Thieme Verlag KG⁠ mit Hörbuch: ⁠Nährstoff-Therapie - Helena Orfanos-Boeckel - Hörbuch - BookBeat⁠

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Präventivmedizin - wie geht das praktisch? #mit Dr. med. Malti Beckers

1 Stunde 3 Minuten
Mittlerweile hat fast jeder schon davon gehört, dass es sinnvoll sein kann Krankheiten schon präventiv vorzubeugen um langfristig gesund zu leben. Aber wie geht das wirklich und was muss ich konkret tun?

Hier findest du Malti: https://www.instagram.com/dr.maltibeckers

https://drmaltibeckers.de/

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Warum du nicht jedem Zusammenhang nachjagen solltest

16 Minuten
Gesundheit ist manchmal wie eine Käsescheibe: zwei Seiten, aber trotzdem ein und dasselbe Stück.

In dieser Folge geht es um die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Training, Schlaf, Psyche und Gesundheit – und darüber, welche davon wirklich wichtig sind. Denn nicht jeder Zusammenhang verdient automatisch unsere Aufmerksamkeit.

Wenn du deine Ziele mit unserer Hilfe erreichen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info.vischange@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder kontaktiere uns über Instagram.

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Was ist jetzt wirklich wichtig?

10 Minuten
Ich habe es verstanden: Krafttraining ist wichtig! Bewegung ist wichtig! Ausdauertraining ist wichtig! Ich soll mehr Proteine und mehr Gemüse essen! Ich solll meine Nährstoffe testen lassen!Die Themen, Stress, Schlaf und Umfeld dabei auf keinen Fall außer Acht lasssen. Aber was soll ich jetzt als erstes machen und woher weiß ich was am wichtigsten ist?

Wenn du deine Ziele mit unserer Hilfe erreichen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info.vischange@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder kontaktiere uns über Instagram.

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Was macht unsere Haut gesund – und was schadet ihr? #mit Dr. med. Alice Martin

1 Stunde 1 Minute
Was macht unsere Haut eigentlich gesund – und welche Faktoren schaden ihr? Gemeinsam mit Dr. Alice Martin sprechen wir über Hautbarriere, Ernährung, Akne, Sonnenschutz und die Darm-Haut-Achse. Außerdem geht es darum, warum mehr Hautpflege nicht automatisch besser ist und wo der Unterschied zwischen echter Hautgesundheit und bloßer Hautoptimierung liegt.

Hier findest du Alice: https://www.instagram.com/dr_alicemartin

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Über diesen Podcast

Begleite uns, zwei ambitionierte Coaches mit sporttherapeutischem und trainingswissenschaftlichem Hintergrund und sei dein eigener Architekt einer mentalen und körperlichen Transformation. Lerne von unseren Erfolgen und Fehlern und teile unsere Geschichte mit unvorhersehbarem Ausgang.
Webseite
visChange – Begleite unseren Weg von Anfang an
Urheberangabe
Jonas, Amon
Durchschnittliche Länge
Ø 46 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„visChange“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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