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7 Minuten: Mehr Zeit für mich! by Cordula Nussbaum Podcast
Stressfrei durch den Advent

Stressfrei durch den Advent

7 Minuten: Mehr Zeit für mich! by Cordula Nussbaum vor 9 Monaten

Wie wäre ein Advent, der dich stärkt – statt stresst?

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Der Advent kann eine kraftvolle, warme Zeit sein – oder ein
mentaler Marathon. In dieser Folge bekommst du drei
alltagstaugliche 1-Minuten-Strategien, mit denen du die Wochen vor
Weihnachten leichter, klarer und entspannter gestalten kannst.
Ideal für alle, die zwischen Geschenkewahnsinn , Jahresabschluss
und Familienorganisation nach kleinen Oasen suchen. Diese Folge
hilft dir, … – die Geschenkespirale bewusst zu stoppen –
Erwartungsdruck zu reduzieren und Raum für echte Nähe zu schaffen –
deinen Kopf mit einer 1-Minuten-Sinnesfokustechnik zu entlasten ️ –
mit der Kohärenz-Atmung in Stressmomenten schnell wieder zu dir zu
finden ️ – den Advent auf deine Art, statt auf Autopilot zu erleben
Mein Bonus-Tipp für dich: Der Online-Adventskalender. Vom 1. bis
26. Dezember wartet in meinem BLOG unter
https://kreative-chaoten.com/tipps/ täglich ein Türchen auf dich –
mit Mini-Impulsen für mehr Gelassenheit, mentale Stärke und kleine
Lichtblicke im Alltag Für jeden Kommentar spende ich 1 Euro an
einen guten Zweck . Und hier findest du mein neues Buch "Die
1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung" – dein Begleiter für
mehr Klarheit, Fokus und innere Ruhe im modernen Alltag
https://kreative-chaoten.com/mentale-erschoepfung-mental-health-mentaltraining/
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mentale Power-Moves findest du auf meinem Blog, auf LinkedIn und
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