Folge 3 - Räuchern und Rauhnächte

In dieser Folge spreche ich mit dir über die Rauhnächte und das
Räuchern, wo du bei uns im Lungau gutes Räucherwerk herbekommst
und wozu das Räuchern eigentlich gut ist.





Ich wünsche dir viel Vergnügen mit dieser Folge.





Alles Liebe


deine Katharina








Fragen die du dir beantworten darfst, bevor die Rauhnächte
beginnen:





Was möchte ich loslassen?


Was habe ich in diesem Jahr gut gemacht? Welche Projekte habe ich
in diesem Jahr begonnen, durchgezogen und abgeschlossen,
beruflich sowie privat?


Was ist noch offen?


Was nehme ich mit ins neue Jahr?


Was waren die Herausforderungen in diesem Jahr?


Welche Lektionen gab es und was habe ich daraus gelernt?


Was darf noch geklärt und abgeschlossen werden?





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Freundin Ulli





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Adventsimpulse – Tag für Tag bis Weihnachten





1. Dezember – Stille annehmen





Nimm dir heute 5 Minuten völlige Ruhe. Keine Musik, kein Handy.
Nur du und dein Atem.





2. Dezember – Ein Licht entzünden





Zünde bewusst eine Kerze an und beobachte für einen Moment nur
die Flamme. Lass sie ein Symbol für Hoffnung sein.





3. Dezember – Sanft zu dir sein





Sprich heute liebevoll mit dir selbst. Kein harter Gedanke. Nur
Freundlichkeit.





4. Dezember – Dankbarkeit spüren





Schreibe drei Dinge auf, für die du heute dankbar bist – auch die
kleinen.





5. Dezember – Jemandem eine Freude machen





Schenke heute eine kleine Geste: ein Lächeln, eine Nachricht, ein
Danke.





6. Dezember – Nikolaus-Impuls: Güte schenken





Frage dich: Wen kann ich heute mit echter Güte überraschen?





7. Dezember – Natur wahrnehmen





Mach einen kleinen Spaziergang. Spüre die Luft, das Licht, die
Jahreszeit.





8. Dezember – Aufatmen





Mach drei tiefe Atemzüge und stell dir vor, du lässt alles
Schwere los.





9. Dezember – Ein warmes Wort





Sag heute mindestens einem Menschen etwas, das sein Herz wärmt.





10. Dezember – Einfachheit wählen





Lass heute etwas weg, das dich stresst. Erlaube dir, es leichter
zu machen.





11. Dezember – Herz öffnen





Erinnere dich an jemanden, den du lange nicht gesehen hast – und
schicke einen liebevollen Gedanken.





12. Dezember – Gutes tun im Verborgenen





Tue heute etwas, wofür dich niemand lobt – nur aus Liebe.





13. Dezember – Lucia-Tag: Licht weitergeben





Schenke jemandem ein Licht – eine Kerze, ein Kompliment,
Hoffnung.





14. Dezember – Frieden suchen





Versöhne dich mit einem Menschen oder mit einem Gedanken in dir.





15. Dezember – Achtsam essen





Iss heute eine Mahlzeit ganz bewusst: langsam, dankbar, präsent.





16. Dezember – Loslassen





Schreibe etwas auf, das dich belastet – und lege den Zettel weg.
Für heute darf es ruhen.





17. Dezember – Ein Adventmoment





Tu heute etwas, das dich innerlich wärmt: Musik hören, Tee
trinken, etwas lesen.





18. Dezember – Freude säen





Schenke jemandem heute echte Freude – ein ehrliches Lächeln, ein
Anruf, ein Kompliment.





19. Dezember – Innen leuchten





Stell dir vor, in deiner Brust brennt ein goldenes Licht. Trag es
durch deinen Tag.





20. Dezember – Gütig mit der Welt





Begegne heute jedem Menschen mit Milde – auch dir selbst.





21. Dezember – Wintersonnenwende: Das Licht kehrt zurück





Feiere das Licht: Zünde eine Kerze an und sag leise: „Das Licht
wächst wieder.“





22. Dezember – Raum schaffen





Sortiere oder räume heute etwas Kleines auf. Mach Platz für
Neues.





23. Dezember – Vorfreude kultivieren





Spür die Vorfreude. Nimm dir einen Moment und atme sie bewusst
ein.





24. Dezember – Heiliger Abend: Gott kommt an





Werde still.


Sag innerlich: „Ich bin bereit. Mein Herz ist offen.“


Und lass Frieden einkehren.








wenn du Bücher zum Thema Rauhnächte und Räuchern suchst:





Jeanne Ruland





​Mein Rauhnacht Begleiter

​Das Geheimnis der Rauhnächte