In dieser Folge spreche ich mit dir über die Rauhnächte und das
Räuchern, wo du bei uns im Lungau gutes Räucherwerk herbekommst
und wozu das Räuchern eigentlich gut ist.
Ich wünsche dir viel Vergnügen mit dieser Folge.
Alles Liebe
deine Katharina
Fragen die du dir beantworten darfst, bevor die Rauhnächte
beginnen:
Was möchte ich loslassen?
Was habe ich in diesem Jahr gut gemacht? Welche Projekte habe ich
in diesem Jahr begonnen, durchgezogen und abgeschlossen,
beruflich sowie privat?
Was ist noch offen?
Was nehme ich mit ins neue Jahr?
Was waren die Herausforderungen in diesem Jahr?
Welche Lektionen gab es und was habe ich daraus gelernt?
Was darf noch geklärt und abgeschlossen werden?
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Freundin Ulli
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Adventsimpulse – Tag für Tag bis Weihnachten
1. Dezember – Stille annehmen
Nimm dir heute 5 Minuten völlige Ruhe. Keine Musik, kein Handy.
Nur du und dein Atem.
2. Dezember – Ein Licht entzünden
Zünde bewusst eine Kerze an und beobachte für einen Moment nur
die Flamme. Lass sie ein Symbol für Hoffnung sein.
3. Dezember – Sanft zu dir sein
Sprich heute liebevoll mit dir selbst. Kein harter Gedanke. Nur
Freundlichkeit.
4. Dezember – Dankbarkeit spüren
Schreibe drei Dinge auf, für die du heute dankbar bist – auch die
kleinen.
5. Dezember – Jemandem eine Freude machen
Schenke heute eine kleine Geste: ein Lächeln, eine Nachricht, ein
Danke.
6. Dezember – Nikolaus-Impuls: Güte schenken
Frage dich: Wen kann ich heute mit echter Güte überraschen?
7. Dezember – Natur wahrnehmen
Mach einen kleinen Spaziergang. Spüre die Luft, das Licht, die
Jahreszeit.
8. Dezember – Aufatmen
Mach drei tiefe Atemzüge und stell dir vor, du lässt alles
Schwere los.
9. Dezember – Ein warmes Wort
Sag heute mindestens einem Menschen etwas, das sein Herz wärmt.
10. Dezember – Einfachheit wählen
Lass heute etwas weg, das dich stresst. Erlaube dir, es leichter
zu machen.
11. Dezember – Herz öffnen
Erinnere dich an jemanden, den du lange nicht gesehen hast – und
schicke einen liebevollen Gedanken.
12. Dezember – Gutes tun im Verborgenen
Tue heute etwas, wofür dich niemand lobt – nur aus Liebe.
13. Dezember – Lucia-Tag: Licht weitergeben
Schenke jemandem ein Licht – eine Kerze, ein Kompliment,
Hoffnung.
14. Dezember – Frieden suchen
Versöhne dich mit einem Menschen oder mit einem Gedanken in dir.
15. Dezember – Achtsam essen
Iss heute eine Mahlzeit ganz bewusst: langsam, dankbar, präsent.
16. Dezember – Loslassen
Schreibe etwas auf, das dich belastet – und lege den Zettel weg.
Für heute darf es ruhen.
17. Dezember – Ein Adventmoment
Tu heute etwas, das dich innerlich wärmt: Musik hören, Tee
trinken, etwas lesen.
18. Dezember – Freude säen
Schenke jemandem heute echte Freude – ein ehrliches Lächeln, ein
Anruf, ein Kompliment.
19. Dezember – Innen leuchten
Stell dir vor, in deiner Brust brennt ein goldenes Licht. Trag es
durch deinen Tag.
20. Dezember – Gütig mit der Welt
Begegne heute jedem Menschen mit Milde – auch dir selbst.
21. Dezember – Wintersonnenwende: Das Licht kehrt zurück
Feiere das Licht: Zünde eine Kerze an und sag leise: „Das Licht
wächst wieder.“
22. Dezember – Raum schaffen
Sortiere oder räume heute etwas Kleines auf. Mach Platz für
Neues.
23. Dezember – Vorfreude kultivieren
Spür die Vorfreude. Nimm dir einen Moment und atme sie bewusst
ein.
24. Dezember – Heiliger Abend: Gott kommt an
Werde still.
Sag innerlich: „Ich bin bereit. Mein Herz ist offen.“
Und lass Frieden einkehren.
wenn du Bücher zum Thema Rauhnächte und Räuchern suchst:
Jeanne Ruland
Mein Rauhnacht Begleiter
Das Geheimnis der Rauhnächte
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