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  4. #27 Körper im Ausnahmezustand - ME/CFS, Trauma und der Umgang mit schweren Phasen
„Ich finde es wichtig, jeden Tag wenigstens einmal das
Gefühl zu haben, ich bin hier sicher.“

Eine Tasse Tee mit Anke Stadelbauer:In dieser
Podcastfolge reden Molly und die Traumatherapeutin Anke
Stadelbauer die Auswirkungen von ME/CFS, insbesondere in schweren
Phasen. Sie thematisieren den plötzlichen Rückzug in Isolation,
aber auch die Herausforderungen, die mit Änderungen der Baseline
(in beide Richtungen) einhergehen. Anke erklärt die Psyche, das
Nervensystem und seine Teile, die bei Stress wirken, und
beleuchtet das Gefühl der gleichzeitigen Erschöpfung und inneren
Unruhe bei Betroffenen. Molly und Anke sprechen über sanfte
Übungen zur Aktivierung des Parasympathikus und zur
Körperwahrnehmung, die auch bei wenig Energie möglich sind, um
Sicherheit zu vermitteln und die Regulation zu unterstützen.

Wir wünschen euch viele Aha-Momente und dass ihr mindestens
einmal am Tag das Gefühl habt, sicher zu sein.

Eure Molly und Chrizzo

━━━━━━━━━━━━

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Kontakt zu Anke:

Anke Stadelbauer ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und
zertifizierte Anwenderinnen für Somatic Experiencing.

Ankes Webseite ⁠https://ankestadelbauer.de⁠

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/vagusbalance_longcovid/

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