Abnehmen durch gesunde Ernährung? - Seelen Striptease mit Anika Bors - Ernährungsberaterin für mehr Energie & Lebensfreude | SST008

Heute hab ich mir die liebe Anika Bors eingeladen um hier ne
Runde Seelen Striptease zu betreiben Ich hab sie auch schön für
euch ausgequetscht


Wir sprechen heute darüber „Wie du abnehmen kannst?!“ und was
sich bei uns durch diesen Abnehmwahn mit der Zeit verändert
hat.


Wir wollten beide abnehmen. Dachten das geht nur mit viel Sport
& wenig Essen. Irgendwann haben wir verstanden, dass es
Blödsinn ist & dann musste eine Ernährungs- &
Lifestyleveränderung her.


Wir stellen uns die Fragen:
Warum will man abnehmen?Wann sollte man wirklich
abnehmenWelche Glaubenssätze rund um Ernährung sind Blödsinn?Was
haben wir verändert?Wie verändert sich der Körper nach einer
Ernährungsumstellung?Wie wird man bewusster mit dem Körper?

Zudem reden wir über den Abnehmwahn & geben euch
Ernährungstipps für ein gesunden Lebensgefühl ohne schlechtes
Gewissen beim Essen.


Hört gerne mal rein! Anika hat super viel wissen & ist
zudem so ein wundervoller Strahlenmensch, der einem nur ein
Lächeln auf die Lippen zaubern kann


Hier nochmal Tipps aus dem Interview:
Morgens erst mal trinken (vllt hast du nur Durst) ->
ZitronenwasserViel GrünzeugsViel GemüseQuinoa & Buchweizen
statt Reis & Nudeln

Ei-Ersatz:
Chiasamen (vorher einweichen)Leinsamen (vorher
einweichen)reife Banane zerdrücktApfelmusVegEgg
(Johannisbrotkernmehl) -> im Biomarkt erhältlich

Käseersatz:
Sahnesoße -> Mandelmus & KokosmilchHefeflocken

Buchtipps von Anika:
Kimberly Snyder - Beauty Detox PlanWeizenwampe - Weizenwampe:
Warum Weizen dick und krank machtFrische Frucht- und Gemüsesäfte:
Vitalstoffreiche Drinks für Fitness und Gesundheit

 


Nahrungsergänzung - Anikas Empfehlungen:


 
ProbiotikaAlgen (Spirulina, Clorella,
Gerstengras)GuaranaMacaGrünes
SmoothiepulverVerdauungsenzymeVitamin D3