Achtsam essen – Die besten Tipps

In dieser Folge geht es um das Thema „Achtsam essen“. Achtsamkeit
beim Essen hilft nicht nur dabei, dass man das Essen mehr
genießen kann, sondern kann auch die Verdauung und das Gespür für
deinen eigenen Körper verbessern. Ich gebe dir einige Tipps, die
dir dabei helfen, das achtsame Essen zu lernen.


 


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