Selbstfürsorge im November: Tipps gegen Winterblues und Seasonal Affective Disorder (SAD)

In dieser Folge sprechen wir über Selbstfürsorge in der dunklen
Jahreszeit und wie du dich mit natürlichen Mitteln gegen den
Winterblues wappnen kannst. Erfahre, welche Kräuter und
Lebensmittel deine Stimmung und Energie positiv beeinflussen und
wie sie dabei helfen können, den November-Blues und Symptome von
Seasonal Affective Disorder (SAD) zu lindern.


Perfekt für alle, die gesund und ausgeglichen durch die kalte
Jahreszeit kommen möchten!


 


20 Min. Pilates Morgenroutine:
https://youtu.be/nA-Ewsrccxk?si=hOqTH5zKyFukvoUi


10 Min. Morgenmeditation:
https://www.youtube.com/watch?v=Lk69JE_zjfg


 


Werbung:


Kurkuma Kapseln:
https://www.innersparkle.de/products/bio-kurkuma-kapseln


Relax Kapseln: https://www.innersparkle.de/products/relax


 


Das gesunde Weihnachtskochbuch: https://amzn.to/4e5ZoSz