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  4. 7 gesunde Routinen für den Herbst
Der Herbst lädt dazu ein, es ruhiger angehen zu lassen: cozy
Season bedeutet Wärme, Gemütlichkeit und ein bisschen
Entschleunigung. Gleichzeitig ist diese Jahreszeit – auch laut
Ayurveda – eine Phase, in der wir anfälliger für Stress und
innere Unruhe sind. Umso wichtiger ist es, jetzt Routinen zu
entwickeln, die Körper und Geist stärken. In dieser Podcastfolge
teile ich mit dir 7 einfache, aber wirkungsvolle Gewohnheiten,
die dich durch die kühleren Monate tragen – von Schlaf und
Ernährung bis hin zu Detox und Selfcare.

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„7 gesunde Routinen für den Herbst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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