#7 Folge 3: TEK-Revolution Tag 3: Die Welle reiten (Urge Surfing)

[HINWEIS: Dies ist Tag 3 unseres 7-Tage-Kurses.]


Der Kampf gegen Gefühle ist wie Strampeln im Treibsand. Je mehr
du kämpfst, desto tiefer sinkst du. In Teil 3 der
"TEK-Revolution" lernen wir das "Urge Surfing".


Das erwartet dich: Die Metapher: Warum
Suchtdruck wie eine Welle ist. Der Fehler: Warum
"Wegdrücken" den Schmerz konserviert. Die
Praxis: Die 5-Minuten-Meditation für den Ernstfall.


Lerne zu surfen, statt zu ertrinken.


Den vollständigen Artikel
& die Übung findest du hier:️
https://neelixberlin.de/tek-revolution-tag-3-gefuehle-akzeptieren-urge-surfing
HILFE & BERATUNG: Telefonseelsorge (0800
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Dein NeelixberliN





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