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#7 Folge 3: TEK-Revolution Tag 3: Die Welle reiten (Urge Surfing)

#7 Folge 3: TEK-Revolution Tag 3: Die Welle reiten (Urge Surfing)

Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe vor 9 Monaten

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[HINWEIS: Dies ist Tag 3 unseres 7-Tage-Kurses.]

Der Kampf gegen Gefühle ist wie Strampeln im Treibsand. Je mehr
du kämpfst, desto tiefer sinkst du. In Teil 3 der
"TEK-Revolution" lernen wir das "Urge Surfing".

Das erwartet dich: Die Metapher: Warum
Suchtdruck wie eine Welle ist. Der Fehler: Warum
"Wegdrücken" den Schmerz konserviert. Die
Praxis: Die 5-Minuten-Meditation für den Ernstfall.

Lerne zu surfen, statt zu ertrinken.

Den vollständigen Artikel
& die Übung findest du hier:️
https://neelixberlin.de/tek-revolution-tag-3-gefuehle-akzeptieren-urge-surfing
HILFE & BERATUNG: Telefonseelsorge (0800
111 0 111)
BUCHTIPP: Wer dem Glück hinterherrennt...*:
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Dein NeelixberliN

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