Heartbreak: Wie komme ich über die Person hinweg?

Dezember ist eine kritische Zeit für viele Beziehungen, am 11.
Dezember ist sogar der inoffizielle, internationale, “Break-Up-Day”
– also Tag der Trennungen. Wenn ihr auch gerade durch eine Trennung
geht und Liebeskummer habt, traurig, wütend, verzweifelt seid,
nicht essen oder schlafen könnt, dann ist diese Folge für euch. Wir
gucken uns an, was genau bei Liebeskummer in unserem Körper und
Gehirn passiert. Und natürlich sprechen wir darüber, was wirklich
hilft, um über Liebeskummer hinwegzukommen – und sogar, wie man
dafür sorgen kann, dass der nächste nicht wieder ganz so schlimm
wird. Unterstützung haben wir dabei von Hirnforscher Prof. Dr.
Henrik Walter von der Charité Berlin, Psychologin und
Paartherapeutin Marcia Schmidt-Hoberg und Carina, die uns teilhaben
lässt, was ihr durch ihren letzten, schlimmen Liebeskummer geholfen
hat. Die Datenauswertung zum inoffiziellen Break-Up-Day findet ihr
hier. Das hier ist Prof. Dr. Henrik Walters Übersichtsarbeit zu
Liebeskummer. Einen wissenschaftlichen Review zur Aktivität der
Schmerzmatrix im Gehirn bei Liebeskummer lest ihr hier. Dass auch
das Belohnungszentrum im Gehirn bei Liebeskummer betroffen ist, hat
Prof. Helen Fisher in dieser Studie herausgefunden. Prof. Henrik
Walter hat ein Buch über Resilienz (“Resilienz – Zwischen Coach und
Couch”) geschrieben, ein Skill, der einem auch durch Liebeskummer
helfen kann. Mehr über Marcia Schmidt-Hoberg erfahrt ihr auf ihrer
Website und Carina hat auf ihrem Instagram-Account sehr viel über
ihren Liebeskummer und den Weg daraus geteilt. Wenn ihr uns Lob
oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar
an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00
- 03:12) Intro (03:12 - 15:02) Teil 1: Was passiert bei
Liebeskummer? (15:02 - 21:27) Teil 2: Muss das sein und wenn ja wie
lange? (21:27 - 29:19) Teil 3: Was hilft, wenn es mir richtig
schlecht geht? (29:19 - 31:55) Fazit (31:55 - 33:01) Community
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