1. Woche

Die Worte des Buddha sind wunderbar dafür geeignet, um sich darin
zu vertiefen und darüber zu reflektieren. Liebende Güte,
Zufriedenheit, Mitgefühl und Achtsamkeit lassen sich so im Alltag
leichter entwickeln. Michaela Doepke schenkt uns mit diesem
Gute-Nacht-Buch eine Kontemplation über den vergangenen Tag.
Mithilfe von 52 Wochenübungen – Meditationen, Atem- und
Entspannungsübungen – kommt unser Geist wieder zur Ruhe, die
Träume werden klarer, und den Anforderungen des Alltags ist man
aufs Neue gewachsen.