#82 - Müdigkeit im Winter aus TCM-Sicht

Wintermüdigkeit fühlt sich oft so an, als ob der Körper plötzlich
„auf langsamer schaltet“, obwohl eigentlich genug Schlaf da wäre.
In dieser Folge lernst Du, wie Deine innerer Batterie arbeitet,
warum Kälte und Lichtmangel Deinen Rhythmus verändern und welche
Zeichen darauf hinweisen, dass Dein System nach Unterstützung ruft.
Ich zeige Dir konkrete Schritte, die Du leicht in Deinen Alltag
einbaust: warme Mahlzeiten, kleine Wärmeinseln, regelmäßige
Essenzeiten und kurze Bewegungsmomente. Diese Impulse stärken Deine
Mitte und bringen verlorene Kraft zurück. Alles Liebe, Melanie