# 31 Selbstfürsorge als Lebensstil - Was bedeutet es wirklich?

Was dich in dieser Folge erwartet: Warum Selbstfürsorge kein Luxus,
sondern eine Notwendigkeit ist Die fünf Säulen der Selbstfürsorge:
Körperlich, emotional, mental, sozial & spirituell Wie
Selbstfürsorge mit intuitivem Essen & Körperakzeptanz
zusammenhängt Warum es nicht egoistisch ist, sich selbst an erste
Stelle zu setzen Praktische Übungen für mehr Achtsamkeit &
liebevolle Selbstfürsorge im Alltag