# 37 Was ist normal essen? Und warum diese Frage uns oft unter Druck setzt.

„Esse ich normal?“ – Eine scheinbar einfache Frage, die viele
Menschen in einen Strudel aus Unsicherheit, Selbstzweifeln und
Vergleichen bringt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die
Suche nach normalem Essen uns oft mehr Stress als Klarheit bringt –
und wie wir stattdessen einen neuen, liebevolleren Blick auf unser
Essverhalten entwickeln können. Ich nehme dich mit in die Welt der
Transaktionsanalyse und erkläre dir, wie Struktur- und
Funktionsmodell helfen, dein Essverhalten besser zu verstehen. Wir
schauen gemeinsam darauf, welche Rollen deine inneren Anteile am
Tisch spielen – und wie du dein Erwachsenen-Ich stärken kannst, um
entspannter mit Essen umzugehen.