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Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe Podcast
#7 Folge 1: TEK-Revolution Tag 1: Fühlen statt Betäuben (Dein inneres Armaturenbrett)

#7 Folge 1: TEK-Revolution Tag 1: Fühlen statt Betäuben (Dein inneres Armaturenbrett)

Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe vor 9 Monaten

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15:43

[HINWEIS: Dies ist Tag 1 eines 7-Tage-Kurses zur
Emotionsregulation.]

Sucht ist oft der Versuch, Gefühle abzuschalten. Aber wer das
Armaturenbrett zertrümmert, verhindert nicht den Motorschaden. In
Teil 1 der "TEK-Revolution" lernen wir, wieder hinzusehen.

Das erwartet dich: Die Wissenschaft: Warum
"Wegdrücken" neurobiologisch scheitert (Bumerang-Effekt).
Das Mindset: Wie du vom Opfer zum "Beobachter"
deiner Gefühle wirst (Mankevich-Hack). Die
Praxis: Das Gefühls-Logbuch – deine Aufgabe für heute.

Schluss mit der Betäubung. Willkommen in der Realität.

Den vollständigen Artikel
& die Übung findest du hier:️
https://neelixberlin.de/tek-revolution-tag-1-gefuehle-wahrnehmen-sucht-armaturenbrett
HILFE & BERATUNG (Anonym & Kostenlos):
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 Suchtberatungsstellen-Finder
der DHS:
https://www.suchthilfeverzeichnis.de/
EMPFOHLENES BUCH ZUM THEMA Soul Master von
Maxim Mankevich*: https://amzn.to/44wDfuv *(Die mit * markierten
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