101 Wechseljahre ohne Hormone – Die stärksten Helferlein aus der Natur mit Melanie Wenzel

In dieser Folge spricht Daniela mit Melanie Wenzel,
Naturheilpraktikerin und Autorin, über die stärksten natürlichen
Helferlein für die Wechseljahre – ganz ohne Hormone. Du erfährst,
welche Naturmittel, Kräuter und pflanzlichen Wirkstoffe bei
typischen Wechseljahresbeschwerden wirklich helfen können: von
Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Ängsten bis hin zu Brain Fog,
Stimmungsschwankungen und Nervosität. Melanie erklärt leicht
verständlich, wie Naturheilkunde in der Menopause wirkt, was hinter
der berühmten „zweiten Pubertät“ steckt und warum Wechseljahre eine
natürliche Metamorphose sind – kein Defekt. Gemeinsam sprechen wir
über Moringa, Ashwagandha, Safran, Wilde Yamswurzel, über
Mindset-Arbeit, Selbstfürsorge und den Mut, sich in dieser
Lebensphase neu zu entdecken. Wenn du wissen möchtest, welche
natürlichen Alternativen zu Hormonen sinnvoll sind, wie du im
Kräuterdschungel den Überblick behältst und welche Tools dir im
Alltag wirklich Erleichterung bringen können, ist diese Episode
genau für dich.