Episode 6:verspannte Halsmuskeln und Stiller Reflux - der überraschende Zusammenhang

Verspannte Halsmuskeln und Stiller Reflux – Der überraschende
Zusammenhang Kloßgefühl im Hals? Ständiges Räuspern?
Schluckbeschwerden, die einfach nicht weggehen wollen? Was auf den
ersten Blick nach klassischem Stillen Reflux aussieht, hat oft noch
eine weitere, überraschende Ursache: verspannte Halsmuskeln. In
dieser Folge erkläre ich dir, wie unsere moderne Lebensweise mit
stundenlangem Sitzen, der "Smartphone-Haltung" und chronischem
Stress zu Dauerverspannungen im Hals- und Nackenbereich führt – und
wie genau diese Verspannungen mit Stillem Reflux zusammenhängen.
Denn hier entsteht ein echter Teufelskreis: Die Fehlhaltung
begünstigt den Reflux, der Reflux führt zu Entzündungen, und die
Entzündungen verstärken die Muskelverkrampfungen. Besonders
ausführlich spreche ich über das gefürchtete Kloßgefühl
(Globusgefühl), das viele Betroffene zur Verzweiflung bringt. Du
erfährst, warum die Diagnose "Globus hystericus" oft zu kurz greift
und was tatsächlich in deinem Hals passiert. Aber keine Sorge – es
geht nicht nur ums Verstehen, sondern auch ums Handeln! Ich gebe
dir konkrete, alltagstaugliche Tipps, wie du die Verspannungen
lösen, deine Körperhaltung verbessern und dem Teufelskreis
entkommen kannst. Von ergonomischen Arbeitsplatz-Anpassungen über
gezielte Atemübungen bis hin zu überraschend wirksamen Tricks wie
Summen und Brummen. Diese Folge ist für dich, wenn du: Unter einem
ständigen Kloßgefühl im Hals leidest Trotz Ernährungsumstellung
keine vollständige Besserung deiner Reflux-Symptome erreichst
Schluck- oder Sprechbeschwerden hast Das Gefühl hast, nicht richtig
atmen zu können Schon verschiedene Ärzte aufgesucht hast, ohne dass
etwas gefunden wurde Dauer: ca. 25 Minuten