Warum schlafen wir beim Fernsehen so gut ein?

Ausgerechnet vorm TV schlafen viele schneller ein, als der Vorspann über die Bildfläche flimmern kann. Ist der Fernsehschlaf besser als sein Ruf? Und was sind die besten Einschlaf-Serien?

18 Minuten

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Besser leben

Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 3 Monaten

Es ist wie verhext: Egal wie spannend die Thrillerserie, wie lustig
die SitCom ist: Nach ein paar Minuten vorm Fernseher, Laptop oder
Beamer werden die Augen schwer. Aber warum schlafen wir
ausgerechnet beim Fernsehen so gut ein? Und erholen wir uns dabei
auch wirklich? Was Melatoninhaushalt und Alpha-Zustand damit zu tun
haben und wie man die Schlafqualität am besten erhöht, verrät
Franziska Zoidl vom STANDARD-Podcast Besser leben im Gespräch mit
Doris Priesching und Michael Steingruber vom Schwesterpodcast
Serienreif. Zusätzlich gibt es noch die ultimativen Tipps für
Serien zum Einschlafen - vom mittelalterlichen Japan bis zu den
österreichischen Donauufern.