podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Angehört - der Podcast für Angehörige psychisch Erkrankter Podcast
  4. #87 Acht Entspannungs-Quickies
In dieser Folge zeige ich dir, wie du auch als Angehörige:r eines
psychisch erkrankten Menschen im hektischen Alltag Entspannung
finden kannst. Acht alltagstaugliche Impulse helfen dir, kleine
Ruhepausen zu schaffen – ganz ohne Yogamatte oder großen Aufwand.
Ich teile meine Lieblingsübungen, von der Teebeutel-Meditation bis
zum Kraftpol am Arbeitsplatz, und erkläre, wie du Wartezeiten und
kleine Erinnerungshelfer für mehr Gelassenheit nutzt. Du erfährst,
wie schon wenige bewusste Atemzüge oder ein aufgesetztes Lächeln
deinen Tag entspannen können. Probiere es aus und finde heraus, wie
diese Tipps dir zu entspannten Momenten in deinem Alltag verhelfen
können.

Weitere Episoden

#105 Deine Gefühle

#105 Deine Gefühle

17 Minuten
vor 1 Woche
#104 Eine Krankheit wie ein Gedicht - ein Film

#104 Eine Krankheit wie ein Gedicht - ein Film

25 Minuten
vor 3 Wochen
#103 Wenn das System ins Wanken gerät

#103 Wenn das System ins Wanken gerät

22 Minuten
vor 2 Monaten
#102 Angststörungen

#102 Angststörungen

27 Minuten
vor 2 Monaten
#101 Zwischen gesunder Resonanz und ungesunder Abhängigkeit

#101 Zwischen gesunder Resonanz und ungesunder Abhängigkeit

21 Minuten
vor 4 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#87 Acht Entspannungs-Quickies“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Gl
Glori

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz