Wellbeing Spotlight: Atme dich frei – Wie Breathwork Cortisol senkt, Stress reguliert und dein Gehirn stärkt

Atmen – etwas, das wir ständig tun – wird mit Bewusstheit zu einem
der wirksamsten Werkzeuge für innere Balance, Stressregulation und
mentale Klarheit. In dieser Wellbeing Spotlight-Folge sprechen wir
mit Hemma Marenzi, Gründerin von Hemma Selfcare Essentials sowie
dem Selfcare Studio am Traunsee – einem Ort für Achtsamkeit,
Rückzug, körperliche und emotionale Balance in unberührter Natur.