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Kein Essen ist auch keine Lösung Podcast
Der ultimative Food Fokus Guide (nie wieder Food Noise)

Der ultimative Food Fokus Guide (nie wieder Food Noise)

Kein Essen ist auch keine Lösung vor 10 Monaten

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Lerne, wie du dich von emotionalem
Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr
Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper.

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In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter ständigem Food
Fokus steckt – warum du dauernd ans Essen denkst, woher
Heißhunger, Kontrollzwang und Kalorien-Gedanken kommen und warum
Ablenkung oder „mehr Disziplin“ das Problem sogar verschlimmern.
Ich zeige dir die drei Phasen, mit denen du Food Fokus
langfristig lösen kannst, wieder ein entspanntes Essverhalten
entwickelst und Abnehmen ohne ständigen Druck, Perfektionismus
und Kopfstress möglich wird.

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It all starts within you.

Mona & Sarah