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Blähbauch, Völlegefühl und Co - so überstehst du die Weihnachtszeit ohne Beschwerden

Blähbauch, Völlegefühl und Co - so überstehst du die Weihnachtszeit ohne Beschwerden

Health Secrets vor 10 Monaten

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13:39

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du die Weihnachtszeit
ohne Blähbauch, Völlegefühl oder Verdauungsstress genießen
kannst. Zwischen Plätzchen, Glühwein und Feiertagsmenüs kann
unser Bauch ganz schön ins Straucheln geraten – ich kenne das nur
zu gut.

Deshalb teile ich meine besten Tipps, wie du deinen Körper in
dieser Zeit unterstützen kannst: mit bewusster Ernährung, kleinen
Routinen, Bitterstoffen und Verdauungsenzymen, die wirklich
helfen. Außerdem erfährst du, warum Achtsamkeit beim Essen und
liebevolle Grenzen oft das beste Geschenk an dich selbst sind.

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Im Podcast erwähnt:

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Alles Liebe

Deine Hannah