#25 Abend-Garderobe & Valencia-Anspannung

Esther wurde zur Läuferin des
Jahres gewählt – und nimmt dich in dieser Folge mit
nach Bremen zur Preisverleihung, bei der Esther eine besondere
Herausforderung erwartete. Währenddessen steckt Maike mitten in
den letzten Zügen ihrer Mini-Vorbereitung auf den
Valencia-Marathon: Kälte, privater Stress und Motivationslöcher –
warum sie sich davon die Vorfreude nicht nehmen lässt.


Du hörst, wie die beiden mit Hate im Internet umgehen, warum eine
starke Community so viel abfedern kann und wie wichtig es ist,
sich als Frau mit Haltung ein dickes Fell zuzulegen. Außerdem
bekommst du Antworten auf Hörer*innenfragen: von der erneuten
Nicht-Nominierung für den Kader und Esthers Fokus auf
Unterdistanzen und Marathon über Dusch-Notlösungen auf Hochzeiten
und Wettkampf-Unterwäsche bis hin zu Tattoos, Comfort-Food,
Serienabenden und dem perfekten „Sofa-Reset“ nach harten Tagen.
Natürlich gibt es auch Antworten auf eure Trainings-Fragen: Warum
es so sinnvoll ist, erst auf den kürzeren Distanzen schneller zu
werden, bevor man Marathon läuft – und wie du mental mit einer
langen Verletzungspause umgehen kannst, ohne die Hoffnung zu
verlieren – nach dieser Folge hast du den Durchblick!


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Folge: Hydraid


Hydraid ist Esthers Hydration Partner –
den Hydration Helper kennst du
vielleicht schon aus ihren Stories: ein Elektrolyt-Drink für
schnelle Rehydrierung während und nach dem Laufen. 


Neu für den Winter: Hydration Helper PLUS
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für Hydration & Immunsystem in der
kalten Jahreszeit. Er kombiniert die Hydraid Basisformel zur
schnellen Rehydrierung mit Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen,
Kupfer sowie Echinacea-Extrakt und Beta-Glucanen. Ein Stick am
Tag reicht. Sorten: Lemon-Ginger
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