# 216 | Weihnachtsstress loslassen: Ideen für mehr Besinnlichkeit, Selfcare und Verbundenheit

Weihnachten – das Fest der Liebe, der Lichter und des Miteinanders.
Und doch bedeutet diese Zeit für viele auch Stress, Hektik und das
Gefühl, allem gerecht werden zu müssen. In dieser Folge von „All
about life“ mit Spiritual Coach und Achtsamkeitsexpertin Seraphine
Monien erfährst du, wie du die Advents- und Weihnachtszeit bewusst
entschleunigst und wieder spürst, worum es wirklich geht: um
Verbindung, innere Ruhe und wahre Freude. Du lernst:
 wie du
Erwartungen loslässt und dir selbst weniger Druck machst
 welche
Rituale dir helfen, mehr Achtsamkeit und Wärme zu erleben
 wie du
bewusster schenkst und den Zauber der kleinen Gesten wertschätzt

wie du mit Selfcare und kleinen Pausen neue Energie findest Lass
dich inspirieren, Weihnachten dieses Jahr achtsamer, liebevoller
und freier zu gestalten – als Fest, das dir Kraft schenkt statt sie
zu rauben.