270 - TODESURSACHE - Stark sein um jeden Preis? Wie dieses Denken uns kaputt macht | Teil 2

In Teil 2 des Interviews zwischen Tatortreiniger Marcell Engel und
Psychologe & Stresscoach Jacob Drachenberg geht es tief in ein
Thema, das buchstäblich über Leben und Tod entscheiden kann:
Depression, psychische Krisen und der Umgang damit – bei uns selbst
und in unserem Umfeld. Jacob erzählt, wie sich seine depressiven
Episoden wirklich angefühlt haben – mitten aus dem Leistungssport,
nach außen lebensfroh und stark, innerlich aber leer, grau und ohne
Perspektive. Marcell bringt seine Erfahrungen aus 31 Jahren
Tatortreinigung ein – mit Fällen, in denen die wahre Todesursache
viel früher begonnen hat: bei Dauerstress, innerem Druck,
Überforderung und nie ausgesprochenen Gefühlen. In Teil 2 dieses
Interviews geht es u. a. um: Warum Jacob offen über seine
Depression spricht – und der Krankheit damit Macht nimmt Wie sich
eine depressive Phase anfühlt: Schwarz-Weiß-Modus, Schuld, Scham,
kein Antrieb, kein Geschmack Warum Depression eine
lebensgefährliche Erkrankung ist – und keine „Laune“ Die Rolle von
Psychotherapie: Warum „ich mach das mit mir selbst aus“
brandgefährlich sein kann Jacobs Erfahrung mit einem Mitpatienten,
der die Klinik nicht lebend verlassen hat Warum gerade Männer
Probleme oft verschweigen – und daran kaputtgehen können Woran du
grob erkennen kannst, ob es „nur“ Stress ist – oder ob mehr
dahinter steckt Warum professionelle Hilfe nichts mit Schwäche,
sondern mit Selbstschutz zu tun hat Harte Fakten – und eine klare
Botschaft In Deutschland sterben jedes Jahr tausende Menschen, weil
sie in einer psychischen Krise keinen Ausweg mehr sehen. Die
Botschaft dieser Folge: Depression ist behandelbar. Schweigen macht
krank. Hilfe zu holen kann Leben retten. Social Media,
Dauer-Erreichbarkeit & Handy-Stress Zum Ende der Folge sprechen
Marcell und Jacob über unsere dauerbeschallte Informationswelt:
WhatsApp, Sprachnachrichten, Social Media & ständige
Erreichbarkeit Warum sich so viele „überladen“ fühlen – aber kaum
jemand konsequente Grenzen setzt Wie Chats & Sprachnachrichten
echte Begegnung oft ersetzen wollen – aber es nicht können Warum
1:1-Gespräche in Echtzeit (Telefon, live) so wichtig für unsere
Psyche sind Was emotionale Validierung bedeutet: „Es ist okay, dass
du dich so fühlst.“ ️ Wichtiger Hinweis In dieser Folge geht es
offen um Depression und schwere seelische Krisen. Wenn dich das
sehr triggert oder du selbst gerade keinen Ausweg siehst: Sprich
mit deinem Arzt/deiner Ärztin oder einer psychologischen
Fachperson. In akuter Gefahr: den Notruf 112 wählen oder direkt in
die nächste Notaufnahme gehen. Du musst da nicht alleine durch.