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Trainieren wie ein Weltrekord-Team – wie geht das?

Trainieren wie ein Weltrekord-Team – wie geht das?

Afasteryou Podcast vor 11 Monaten

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Nach einem Monat Pause melden sich Björn und Niclas zurück – und
tauchen direkt tief in die Trainingswelt der australischen
Bahnrad-Nationalmannschaft ein. Die Australier haben mit ihrem
wissenschaftlich gestützten System einen Weltrekord im
4-km-Team-Pursuit aufgestellt. Doch was steckt wirklich hinter
diesem Erfolg? Und vor allem: Was können ambitionierte
Radsportler*innen und Hobbyathleten daraus für ihr eigenes Training
mitnehmen? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum ein
4-Minuten-Rennen nicht bedeutet, dass man nur vier Minuten hart
trainieren sollte, welche Rolle die aerobe Basis spielt, und wie
man Training strategisch so aufbaut, dass man sein maximales
Potenzial ausschöpft. Ein Blick hinter die Kulissen von
Weltklasse-Performance – praxisnah, wissenschaftlich und für jeden
verständlich.