#17 Mehr innere Ruhe, weniger Chaos

Wir reden darüber, warum viele ihre innere Unruhe erst bemerken,
wenn der Körper Alarm schlägt – und wie man rechtzeitig
gegensteuern kann. Dazu teilen wir unsere liebsten Tools: von
Atemtechniken über Gedanken sortieren, Bewegung, Tanzen,
Ablenkung bis hin zu kleinen Ritualen im Alltag.


Kurz, klar, alltagstauglich: Finde dein persönliches Ventil, senk
dein Stresslevel und bring mehr Ruhe in dich und dein Umfeld


Hier findet Ihr uns auf Instagram


sylvia gluecks_kopf


sabrina_grandiosesleben


Jingle von DJ Wumbo