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Beschreibung
vor 6 Monaten
Wir reden darüber, warum viele ihre innere Unruhe erst bemerken,
wenn der Körper Alarm schlägt – und wie man rechtzeitig
gegensteuern kann. Dazu teilen wir unsere liebsten Tools: von
Atemtechniken über Gedanken sortieren, Bewegung, Tanzen,
Ablenkung bis hin zu kleinen Ritualen im Alltag.
Kurz, klar, alltagstauglich: Finde dein persönliches Ventil, senk
dein Stresslevel und bring mehr Ruhe in dich und dein Umfeld
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