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  4. #158 "Ein Fehler und ich bin weg!" Tiefe Selbstzweifel & Anpassung gehen lassen | Psychologin Jennifer Subke
In dieser Folge: Warum du so viel Angst hast einen Fehler
zu machen und dann verlassen zu werden – und was dein
Nervensystem damit zu tun hat

Du glaubst, dass du dich in irgendeiner Art und Weise verhalten
könntest oder etwas falsch machen könntest und der andere dann
weg ist. Und dieses Gefühl macht so viel Angst in dir, dass du
zweifelst und Situationen lange nachhängst, dass du dich
verbiegst und sobald du mit anderen Menschen in Kontakt gehst, in
diese hineinschlüpfst.

Du nimmst Stimmungen und Veränderungen bei anderen Menschen stark
wahr, du rechtfertigst dich, du wachst morgens mit innerer Unruhe
auf und gehst mit einer Grundanspannung durch dein Leben.

Und du hast tausende Gedanken im Kopf und versuchst, Situationen
mit dem anderen gut hinzubiegen, es ihm recht zu machen und ihm
eine gute Zeit zu bescheren – weil du Angst hast, dass der andere
sonst gehen könnte. Weil du Angst hast, am Ende allein
dazustehen.

Und all das sind alte Traumata.

All das sind Überlebensmechanismen.

All das sind Anzeichen einer Bindungsverletzung, die sich
heute in deinem Nervensystem zeigt.

Und genau darüber sprechen wir in der heutigen
Podcast-Folge:

Wie du das Ganze auflösen kannst, wie es sich zeigt und wie du
dem Heilsam begegnen kannst.

Ich freue mich sehr, dass du dabei bist. 🤍

Mein neues Buch, „Wenn alles zu viel
ist“ (Erscheinungstermin März 2026), ist jetzt
für dich vorbestellbar!

Und wir haben uns etwas Wundervolles für dich überlegt:

Wenn du es vorbestellst, erhältst du von uns
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Wenn du das Gefühl hast, du möchtest diese Themen tiefer bewegen,
sodass dieses Gefühl von „Ein Fehler – und der andere ist
weg“ gehen kann, dann findest du hier unsere
Begleitungen für dich.

Wir freuen uns auf dich.

Alles Liebe, deine Jennifer 🤍

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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