Trauma und Yoga - Ein Crossover mit Ann-Sophie Briest

In dieser besonderen Crossover-Episode sprechen Katherina Bock und
Ann-Sophie Briest über ein Thema, das oft missverstanden wird:
Trauma und Yoga. Gemeinsam klären sie, was Trauma wirklich bedeutet
und wie es sich vom „normalen“ Stress unterscheidet. Sie zeigen,
warum der Körper der entscheidende Schlüssel für Heilung und
Regulation ist – und weshalb es gerade die eher sanftere,
traumasensible Yogapraxis ist, die nachhaltig wirkt. Es geht um
Sicherheit, Erdung, Atem, achtsame Haltungen und die Bedeutung
eines geschützten Rahmens, in dem Heilung möglich wird. Dabei wird
deutlich: Sanft ist nicht schwach, sondern stark – und eröffnet
Wege zu mehr Selbstwahrnehmung, Resilienz und Lebendigkeit im
Alltag.