Pflegephänomen Schlaf (#014)

In dieser Folge widmen wir uns einem oft unterschätzten, aber
zentralen Thema der psychiatrischen Pflege: dem Schlaf. Warum ist
er so wichtig für unsere körperliche und psychische Gesundheit
und welche Folgen hat es, wenn er gestört ist?


Gemeinsam mit unserer Kollegin Ramona Harrer aus der
Pflegeentwicklung sprechen wir darüber, was Pflegephänomene
eigentlich sind und warum Schlaf als solches eine besondere
Bedeutung hat. Wir beleuchten, wie Schlafstörungen entstehen,
welche Konsequenzen unbehandelter Schlafmangel haben kann und wie
Pflegefachpersonen Schlafprobleme professionell erkennen,
einschätzen und begleiten können.


Außerdem geht es um konkrete pflegerische Interventionen, die
ohne Medikamente zu besserem Schlaf beitragen, von Schlafritualen
über Entspannungstechniken bis hin zu Aromapflege und
alltagsnahen Methoden. Auch der Blick auf den eigenen Schlaf im
Schichtdienst kommt nicht zu kurz.


Zum Abschluss gibt Ramona persönliche Tipps und Impulse für einen
erholsameren Schlaf im Alltag.


Eine Episode für alle, die in der Pflege arbeiten oder einfach
besser verstehen möchten, warum guter Schlaf so essenziell ist.





Bei Wünschen, Anregungen oder für Feedback schreibt uns gerne an
pflegepodcast@zfp-zentrum.de


Wir freuen uns!





00:00:00 Jingle


00:00:13 Intro


00:00:51 Einführung in das Thema


00:02:06 Vorstellung Ramona Harrer


00:03:04 Was sind Pflegephänomene?


00:05:05 Das Pflegephänomen Schlaf in der Psychiatrie


00:06:44 Was passiert wenn der Schlaf gestört ist?


00:09:02 Was ist eine Schlafstörung?


00:12:32 Wie können Schlafprobleme bei Patient:innen erkannt
werden?


00:14:38 Welche Interventionen zur Schlafförderung gibt es?


00:16:49 Die Schlafbroschüre


00:18:26 Regensburger Insomnieskala


00:19:09 Was sind "Murmelis"?


00:21:00 Wie sieht die "perfekte" Schlafsituation aus?


00:23:13 Das Thema Schlaf im 3-Schicht-Modell bei
Pflegefachpersonen


00:31:29 Ramonas persönliche Schlaftipps


00:32:55 Outro