2x5 Minuten: Mini-Workout im Stehen und Sitzen für Pflegekräfte

Ob wir im Büro sitzen und am Bildschirm arbeiten
oder Menschen auf Station im Krankenhaus oder im
Seniorenzentrum pflegen: Wir alle gönnen uns
viel zu selten eine bewusste Pause, um unseren Körper und unseren
Geist zu entspannen.


Deshalb hat Ergoscout-Trainerin Beate Missalek zwei
kleine Mini-Workouts eingesprochen, die du jeden Tag im
Büro oder zuhause absolvieren kannst. Wir beginnen mit
fünf Minuten im Sitzen und machen weiter mit
fünf Minuten im Stehen.


Beide Trainingssets sind Teil der Sonderausgabe
in der 65. Folge von „gut gepflegt“, dem Pflege-Podcast aus dem
Unternehmen Menschlichkeit.


Viel Spaß bei den Übungen und beim Etablieren von neuen Routinen
im Team.