Podcast Episode 153 – Selbsthilfe: Mehr als ein
Stuhlkreis
In dieser Folge habe ich eine ganz besondere Gästin:
Franziska Anna Leers – Sozialpädagogin,
Organisationsberaterin, Achtsamkeitscoach und Ritualleiterin.
Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen und Gruppen auf ihrem
Weg zu mehr Selbstverantwortung, echtem Kontakt und innerer
Stärke. Ein Schwerpunkt ihrer Arbeit: Selbsthilfe – von
Betroffenen für Betroffene.
Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Selbsthilfe oft
unterschätzt wird. Viele denken dabei an einen anonymen
Stuhlkreis, an schwere Themen oder daran, dass man sich
„bloßstellen“ müsste. Doch warum haben Menschen eigentlich Angst
davor, eine Selbsthilfegruppe zu besuchen? Liegt es daran, sich
zu zeigen, so wie man wirklich ist? An der Unsicherheit, mit
anderen in Kontakt zu treten? Oder an der Vorstellung, im
Mittelpunkt stehen zu müssen?
Franziska und ich gehen diesen Fragen offen nach – und sprechen
darüber, was Selbsthilfe wirklich bedeutet:
Verbundenheit. Echtheit. Gemeinschaft.
Wachstum.
Selbsthilfe ist eine magische Ergänzung zur Therapie. Ein Ort, an
dem du willkommen bist – egal, wo du gerade stehst. Hinter jeder
Diagnose steckt ein Mensch voller Liebe, voller Lebenserfahrung
und voller Ressourcen. Und genau diese Ressourcen werden in
Selbsthilfegruppen sichtbar.
Wir beantworten auch die Frage: Wann ist der richtige
Zeitpunkt, eine Selbsthilfegruppe zu besuchen?
Unsere Antwort: Wenn die Zeit für DICH reif ist. Und die
Menschen, die dann da sind, sind genau die richtigen. Es geht
nicht um Perfektion, sondern um Begegnung.
In der Episode bekommst du außerdem praktische Tipps:
Wie finde ich eine passende Gruppe?
Wie fühlt sich ein erstes Treffen an?
Wie kann ich mich öffnen, ohne mich zu überfordern?
Was stärkt mich – und was darf ich mir erlauben?
Zum Abschluss spricht Franziska über ein Thema, das perfekt in
die Selbsthilfe passt: Übergangsrituale. Kleine
oder große Blickewechsel, symbolische Schritte, die helfen,
Lebensphasen bewusst zu würdigen. Sie erklärt, warum solche
Rituale so kraftvoll sind – und wie sie Veränderung spürbar
machen können.
Wenn du dich schon länger fragst, ob Selbsthilfe etwas für dich
sein könnte, ist diese Episode deine Einladung. Vielleicht ist
genau jetzt der Moment, einen neuen Raum für dich zu öffnen.
Selbsthilfe ist mehr als ein Stuhlkreis.
Sie ist Verbindung. Mut. Und ein kleines Stück Magie.
Hör unbedingt rein.
Herzliche Grüße
Franziska und Sven
Franziska's Homepage:
https://www.franziska-anna-leers.de/
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