Wie Schwangerschaft dein Körperbild herausfordert – und wie du gut zu dir bleibst

Wie fühlt es sich an, wenn sich dein Körper verändert –
und du plötzlich im Zentrum von Erwartungen, Kommentaren und
Regeln stehst?



Schwangerschaft kann wunderschön sein. Und gleichzeitig
verunsichernd.


In dieser Folge spreche ich mit angehender Kinder- und
Jugendpsychotherapeutin und intuitive Eating
Counselor Sarah Bock darüber, wie es
gelingt, in der Schwangerschaft und danach mit dem eigenen Körper
in Verbindung zu bleiben - auch wenn alte Themen wieder
hochkommen.


Wir sprechen über:
• Was Schwangerschaft mit dem Körperbild macht
• Essen in der Schwangerschaft: Instinkt vs. Regeln
• Verunsicherung durch Gewicht, Waage und Kommentare
• warum „normschön schwanger“ ein Mythos ist
• Körpervertrauen statt Kontrolle
• Selbstfürsorge in einer Zeit voller Veränderungen


Du bist richtig – genau so, wie du gerade
bist.
Dein Körper trägt und verändert sich für dich und dein
Baby.
Es ist okay, wenn nicht jeder Gedanke an deinem Körper liebevoll
ist. Du darfst trotzdem gut zu dir sein.


Teil gerne deine Erfahrung in den
Kommentaren:
Was hat dir in der Schwangerschaft am meisten geholfen?





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