„Mein Kopf ist ein Bunker“ – ADHS, Kreativität & der innere Hulk mit Joël Gernet (Brandhärd)

„Mein Kopf ist ein Bunker, ich betonier“ – diese Zeile aus Joël
Gernets neuem Song 180 hat François mitten ins Herz getroffen. In
dieser Folge spricht Joël, vielen bekannt als “Fetch” von
Brandhärd, offen darüber, wie es sich anfühlt, mit einem dauernd
überhitzten Kopf, innerem Druck und ADHS durchs Leben zu gehen –
und warum die Bühne manchmal sicherer ist als der Alltag.





Wir tauchen ein in Joëls Innenleben: Bunkern als Selbstschutz,
der innere Hulk, der manchmal ausbricht, Rejection Sensitivity
(RSD) und die Angst vor Kritik, die ihn gleichzeitig antreibt und
blockiert. Er erzählt, wie die Musik zu seinem
„Superheldenkostüm“ geworden ist, in dem er seine schwächsten
Seiten zeigt, und warum Smalltalk sein persönlicher Endgegner ist
– während Flow-Momente auf der Bühne sich anfühlen wie pure
Magie.





Du erfährst, wie Joël kreativ arbeitet (Spoiler: auf Kommando
funktioniert es nicht ), wie Beats seine Texte triggern, warum
Konzerte ihn vorher fast zerreissen und danach unglaublich
befreien, und wieso Rap für ihn Spielplatz statt Bunker ist. Wir
sprechen über ADHS, Dopamin, Default-Mode, Perfektionismus,
Freundschaft in der Band und darüber, wie Kunst Trost spenden
kann – gerade dann, wenn sie aus Schmerz entstanden ist.





Wenn du ADHS hast, kreativ bist oder einfach wissen willst, was
hinter der Fassade eines Mundartrap-Pioniers steckt, wird dich
diese Folge wahrscheinlich ziemlich tief treffen.


Hör rein, lass dich berühren – und wenn du dich wiederfindest,
teile die Folge mit Menschen, die das hören sollten.


Abonniere den Podcast „ADH…WAS?“ und hinterlass uns super gerne
eine Bewertung, damit noch mehr Menschen aus unserer Community
davon profitieren können.





Werde Teil unserer
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHS-Online-Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Folge uns auf
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!


Abklärungen, Therapien und Coachings:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unablenkbar–Zentrum für
ADHS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


ADHS-Kurse und -Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unablenkbar
Academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder
therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder
Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und
praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine
Fachperson konsultieren.