#07, Christa Rettig, ÖBB, Selbstfürsorge im Arbeitsalltag: Stress verstehen und gesund bleiben

n dieser Episode sprechen wir mit Christa Rettig aus dem
Lösungszentrum Arbeitsfähigkeit und Gesundheit der ÖBB über den
Umgang mit Stress, die Bedeutung von Selbstfürsorge und über
alltagstaugliche Gesundheitsroutinen für unterschiedliche
Berufsgruppen. Christa nimmt uns mit in ihre Arbeit mit rund 40.000
Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, erzählt von praxisnahen
Workshops im Gleisbereich und erklärt, warum Achtsamkeit nicht für
alle Zielgruppen gleich funktioniert. Wir beleuchten frühe
Warnsignale von Überlastung, einfache Atem- und Fokusübungen, die
Rolle von Ernährung in kurzen Pausen sowie die Bedeutung einer
starken Teamkultur für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Christa
spricht offen über ihre eigene Geschichte und darüber, wie sie
gelernt hat, Arbeit und Gesundheit neu auszubalancieren. Ihr
wesentliches Credo: Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern
Gesundheitskompetenz. Eine Episode voller praktischer Impulse für
alle, die im Unternehmensalltag gesund, fokussiert und resilient
bleiben möchten.