„Ich kann die Kontaktsperre nicht halten“ – warum du einknickst und wie du standhaft wirst

Du weißt, dass der Kontakt dir nicht guttut und trotzdem greifst
du immer wieder zum Handy?
In dieser Folge sprechen wir über den wahren Grund, warum so
viele Menschen ihre Kontaktsperre nicht durchhalten und was
wirklich hilft, wenn der Drang zu schreiben oder nachzuschauen zu
stark wird.


Wir gehen tief:
Warum das Brechen der Kontaktsperre nichts mit „fehlender
Willenskraft“ zu tun hat
Welche Rolle dein Nervensystem, dein Bindungsstil und dein
Belohnungssystem spielen
Wie du emotionale Leere, Rückfälle und Selbstzweifel regulieren
kannst
Und mit welchen konkreten Strategien du innere Stabilität
aufbaust, ohne dich zu überfordern


Hier erfährst du, wie du genau diesen Kreislauf durchbrichst.


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für dich entscheidest.