Hast du unter deinen Möglichkeiten gespielt? Sportmentaltraining

Viele Sportler befinden sich in der wettkampffreien Zeit – die
Wettkampfsaison ist vorbei. Manche Sportler sind sehr zufrieden
mit ihren Leistungen und dem Saisonverlauf. Andere nicht. Der ein
oder andere hatte vielleicht eine desolate Saison.


Warum bleiben Sportler hinter ihren Möglichkeiten?


Du warst bereit, Leistung zu bringen, aber im entscheidenden
Moment fällt es dir schwer, im Wettkampf ruhig zu bleiben.

Konzentration: Ablenkung oder mangelnde Fokussierung kann zu
Leistungseinbußen führen.

Stress und Druck: Wettkampfangst oder Versagensangst können
die Leistung negativ beeinflussen.
Vor Wettkämpfen gibt es schlaflose Nächte und negative,
störende Gedanken.

Frust



Eigenverantwortung für sich und das eigene Tun übernehmen


Die Olympiasiegerin im Fechten, Britta Heidemann, bringt die
Aufgaben der Selbstführung auf den Punkt: „Sich mental mit dem
inneren Selbst auseinanderzusetzen, gegen die eigenen Gedanken zu
kämpfen, sich im inneren Dialog zu überwinden, sich selbst
einzugestehen, dass man noch mehr geben kann, dass man sich nicht
ablenken lassen darf. Denn all das muss man zu steuern und zu
kontrollieren versuchen.“ Das mag recht kämpferisch klingen, aber
im Kern geht es vor allem um eines: Eigenverantwortung für sich
und das eigene Tun übernehmen.


Weiterlesen in meinem Buch „Sportmentaltraining. Erfolg beginnt
im Kopf“, 3. Auflage, oder „Golf mental: Mentale Stärke auf und
neben dem Platz“, 3. stark überarbeitete Auflage.


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Sportmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.