# 149 Warum es sich lohnt, geduldig und sanft mit mir zu sein

Wie oft richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das, was noch nicht
so gut klappt oder darauf, was alles schief gehen könnte. Wie oft
haben wir strenge oder kritische Gedanken über uns und verurteilen
uns für unsere Gefühle. Wenn du das kennst, dann ist diese
Podcastfolge genau das Richtige für dich. Denn jede Veränderung,
besonders in unserer Psyche, braucht Zeit und ist prozesshaft. Und
am besten lernen wir das in sicheren Beziehungen und können so alte
Erfahrungen korrigieren und „überlernen“. Im 2. Teil meines
Mutter-Sohn Gespräch mit Julian Drachenberg (Psychologe und Coach
für Mentale Balance) sprechen wir über Schutzstrategien, gute
Fragen, die man sich selber stellen kann und über die Kraft des
Lachens- am liebsten über sich selbst. Außerdem spricht Julian
darüber, wie es ist, ohne festen Wohnort „in der Welt“ zu leben und
was hilfreich ist, wenn du auch diese Sehnsucht hast. Und am Ende
philosophieren wir darüber, was „Erwachsen sein“ bedeutet und ob es
einen endgültigen Moment gibt, an dem das wirklich so ist. Den Link
zum ersten Teil unseres Gespräches findest du in den Shownotes
genauso wie den Link zu einer Podcastfolge, in der Julian mich für
seinen Podcast „Happiness und Mentale Balance“ über ein
Familienthema befragt hat. Es geht um Konfliktvermeidung und welche
Erfahrungen in meiner Kindheit dazu geführt haben, dass ich lange
Zeit Konflikte möglichst vermieden und damit ein Muster an meine
Söhne weitergegeben habe. Und wer neugierig ist auf ein Gespräch,
dass ich vor 6 Jahren mit meinem älteren Sohn Jacob und Julian
geführt habe (zum Thema „Gesunder Umgang mit Stress und
Anspannung“) findet den Linke ebenso in den Shownotes. Viel Freude
beim Hören und herzliche Grüße von Petra Hier erfährst du mehr über
Julian Drachenberg: https://www.juliandrachenberg.de/ Instagram:
https://www.instagram.com/juliandrachenberg/ Hier die erwähnten
Podcastfolgen: Erster Teil des Gespräches mit Julian: „Authentisch
leben“
https://petra-drachenberg.de/2025/10/25/148-authentisch-leben/
Konflikte vermeiden- Mutter-Sohn Gespräch:
https://youtu.be/7gqrVQZuRio?si=cVEu9Mqyzl0Zfp0A Gesunder Umgang
mit Stress und Anspannung- Gespräch mit Jacob und Julian
Drachenberg: https://youtu.be/JVNNt9OzT-w?si=so7EQ9UNME5azCQW Auch
noch passend: Leben ist Veränderung:
https://petra-drachenberg.de/2025/09/24/147-leben-ist-veraenderung/
Meine Mailadresse für Fragen oder Anregungen:
info@innere-landschaften.de Homepage:
https://www.petra-drachenberg.de Instagram:
https://www.instagram.com/innere.landschaften/