Bewegtes Herz: Was motiviert uns zu mehr Aktivität?

Der "innere Schweinehund" ist manchmal schrecklich hartnäckig. Und
wir sind oft auch sehr erfindungsreich, Gründe zu finden, warum
körperliche Aktivität gerade nicht passt. Was also hilft, sich ohne
Zaudern zu überwinden und sich mehr zu bewegen? Denn das ist ein
Thema, das für unsere Herzgesundheit von zentraler Bedeutung ist.
Prof. Sabrina Kastaun, Psychologin am Institut für Allgemeinmedizin
in Düsseldorf, hat sich intensiv mit dem Thema Motivation
beschäftigt und erzählt im Podcast, was uns langfristig auf Trab
hält. Sie beschäftigt sich unter anderem im Forschungsprojekt
OptiCor intensiv mit der Förderung von Bewegung bei Menschen mit
koronarer Herzkrankheit.