Stefanie Hierl | Beziehungscoach - Du kannst an jeder Beziehung etwas ändern. Beginne mit dem ersten Schritt! #0046

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In dieser Folge spricht Stefanie darüber, wie stabile, liebevolle
Beziehungen — vor allem die Beziehung zu dir selbst — entstehen.
Sie erklärt, warum viele Beziehungsmuster aus unbewussten
Glaubenssätzen und Prägungen stammen und wie nachhaltige
Veränderung gelingt, wenn man an der Wurzel arbeitet. Praktisch,
bodenständig und mit klaren Alltagstipps.


 Für wen ist diese Folge?


- Du ziehst immer wieder denselben Beziehungs‑Typen an und willst
verstehen, warum.


- Du bist in einer unzufriedenen Beziehung und überlegst, bleiben
oder gehen?


- Du willst deine Selbstwahrnehmung, Abgrenzung und Kommunikation
stärken.


- Du suchst praktikable Tools (auch für Eltern oder
Berufstätige), um Alltag und Beziehung zu balancieren.


 


Was du konkret mitnimmst aus der Folge: 


- Verstehen, warum die Beziehung zu dir selbst die Grundlage für
jede gesunde Partnerschaft ist.


- Ein klares Coaching‑Modell (Anamnese Wurzelarbeit neue
Gewohnheiten), das nachhaltige Veränderung ermöglicht.


- Konkrete, sofort umsetzbare Übungen zur Stärkung von
Selbstwert, Abgrenzung und Alltagshandhabung.


- Praxisbeispiele, wie sich langfristige Coaching‑Begleitung
positiv auf Trennungsszenarien und Neuanfänge auswirkt.


- Inspirierende Impulse zur gesunden Beziehung zu Geld und wie
Geldmindset mit Selbstwert zusammenhängt.


 


Episode-Highlights / Kernaussagen


- „Beziehungscoaching ist zuerst Beziehung zu dir selbst." Viele
wiederkehrende Muster lassen sich nur lösen, wenn du die eigene
Basis stärkst.


- Stefanies Garten‑Metapher: Erst schauen, was in deinem ‚Garten'
wächst (Symptome), dann die Wurzeln (Ursachen) behandeln – erst
dann neue Samen säen.


- Veränderung braucht Zeit und kleine Schritte: „Veränderung
beginnt mit dem ersten Schritt."


- Praktische Formate: Einzelcoaching (intensiv +
WhatsApp‑Begleitung), Paartermine mit Einzelanteilen, monatliche
Inspirations‑Calls.


- Geld und Selbstwert hängen eng zusammen — praktische Routinen
(z. B. Bargeld im Geldbeutel, Affirmationen) helfen, die
Geldbeziehung positiv zu verändern.


 


Praktische Tipps aus der Folge (so kannst du sofort
starten)


Trainiere Wahrnehmung: Notiere dir wiederkehrende Gedanken („Ich
kann das nicht", „Ich bin nicht gut genug") — nur was du
wahrnimmst, kannst du ändern.


Kleine Selbstfürsorge‑Rituale: Tägliche Mini‑Auszeiten (10
Minuten spazieren, Atemübung, kurze Meditation) füllen deinen
Akku.


Setze klare Grenzen: Übe, in kleinen Situationen „Nein" zu sagen
oder Wünsche zu äußern — das schützt deine Energie.


Geldroutine: Halte immer etwas Bargeld im Portemonnaie und nutze
positive Geld‑Affirmationen (z. B. „Geld kommt zu mir in Fülle").


Suche Unterstützung: Ein kostenloses Erstgespräch (wie Stefanie
es anbietet) hilft, herauszufinden, ob ein persönlicher Begleiter
sinnvoll ist.


 


Format & Ablauf bei Stefanie (so arbeitet
sie)


- Kostenloses Erstgespräch zur Energiestimmung und
Sympathie‑Prüfung.


- Tiefgehende Anamnese / Bestandsaufnahme (Was wächst in deinem
Garten?).


- Langfristige Begleitung: Auflösen von Glaubenssätzen,
Prägungen, Emotionen; neue Gewohnheiten + Hausaufgaben und
Audios.


- Begleitung via WhatsApp für Alltagsthemen + monatliche
Gruppen‑Calls zur Inspiration und Community‑Stärkung.


 


Konkretes Beispiel aus dem Podcast


Stefanie erläutert den Weg einer Klientin, die lange in einer
konfliktbeladenen Beziehung blieb (aus Angst, keinen anderen
Partner zu finden). Über mehr als zwei Jahre wurden Selbstwert,
Verletzungen aus der Herkunftsfamilie und Glaubenssätze
bearbeitet — am Ende traf die Klientin eine bewusste Entscheidung
und fand später eine stabile, glückliche Beziehung.


 


Du möchtest den ersten Schritt machen?


- Wenn du wiederkehrende Beziehungsmuster beenden willst: Starte
mit einem kostenlosen Erstgespräch (Stefanie empfiehlt das als
Einstieg).


- Merke dir das Motto der Folge: „Veränderung beginnt mit dem
ersten Schritt." Fang heute mit einem kleinen Schritt an — z. B.
einer 5‑Minuten‑Achtsamkeitsübung.


 


Hinweis


Stefanie erwähnt außerdem ihre monatlichen Inspirations‑Calls und
die Bedeutung von Community, damit du weißt: Veränderung passiert
nicht allein — Austausch hilft.


 


Viel Spaß beim Hören — und: welcher kleine erste Schritt ist dein
nächster? Abonniere den Podcast, wenn dir die Folge geholfen hat,
damit du keine weiteren Impulse verpasst.

Hier gibt es mehr Infos zu Stefanie:

 www.stefanie-hierl.de


 


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Monika Bubel Die WalBotschafterin


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