DIE OPTIMALE WINTERVORBEREITUNG - In 8 Wochen zur Bestform #1

Teil 1 unserer 8-Wochen-Serie: Wir zeigen, wie du in den ersten
Wochen der Wintervorbereitung eine solide Basis legst – mit
klarer Struktur, smartem Fortschritt und sinnvollem Mix aus
Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Ohne Details zu verraten, geht
es um Prinzipien, die tragen: Trainingsrhythmus finden, Qualität
vor Quantität, gezielte Reize statt Zufall. Dazu: einfache Tests
fürs eigene Tracking, sinnvolle Regeneration und
sportartspezifische Akzente, die dich Schritt für Schritt näher
an die Bestform bringen. ️️


Viel Spaß beim Hören – und wie immer gilt:Bleibt stark, bleibt
fokussiert – und denkt dran, Fortschritt braucht Konsistenz! ️


Jetzt reinhören – beim Training, Autofahren oder Entspannen.
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