89 | Mit dem Kopf trainieren: wie du Visualisierung als Tool für dein Lauftraining nutzt

Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Kopf dir im Training im
Weg steht und fragst dich, warum Technik, Fokus oder
Selbstvertrauen an manchen Tagen da sind und an anderen wie
weggeblasen wirken?


Du machst dir schon vor dem Tempotraining Sorgen, ob du das
schaffen kannst. Ein Bewegungsablaug, der gestern noch geklappt
hat, wirkt plötzlich holprig und unrund. Oder du startest in
einen Wettkampf und spürst schon auf dem Weg zur Startlinie, wie
Nervosität und Zweifel die Kontrolle übernehmen.


In dieser Episode sprechen Sportmentaltrainerin Olivia
Leitmeir und ich darüber, wie du Visualisierung
als mentales Trainingstool nutzen kannst:


Wie Visualisierung funktioniert, deine Technik verbessert, dir
hilft, Drucksituationen zu meistern und warum du durch
Visualisierung mehr Selbstvertrauen entwickelst.


Visualisierung ist eines der effektivsten Tools, um die
Verbindung zwischen Kopf und Körper zu verbessern.


Du bist herzlich eingeladen!


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