Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich weniger esse? Fettverbrennung einfach erklärt

In dieser Folge beantworte ich die Frage, warum du nicht abnimmst,
obwohl du weniger isst – und was in deinem Körper wirklich
passiert, bevor er beginnt, Fett zu verbrennen. Denn auch wenn du
im Kaloriendefizit bist, bedeutet das nicht automatisch, dass dein
Körper sofort Fett verliert. Er arbeitet nach seinem eigenen
Rhythmus – und den zu verstehen, nimmt unglaublich viel Druck raus.
Du erfährst: ️ warum dein Körper in den ersten Tagen einer
Ernährungsumstellung noch kein Fett verbrennt, ️ was der sogenannte
Glykogenspeicher ist und wie er dein Gewicht beeinflusst, ️ wieso
du manchmal sogar im Defizit zunimmst – ohne wirklich Fett
aufzubauen, ️ wie Fettverbrennung biologisch funktioniert (einfach
erklärt, ganz ohne Fachchinesisch), ️ warum viele zu früh aufgeben
und der Körper so gar keine Chance bekommt, richtig umzuschalten.
Am Ende der Folge hast du ein klares Verständnis davon, wie
Fettverbrennung tatsächlich abläuft – und warum Geduld der
Schlüssel ist, wenn du deinen Körper nachhaltig verändern möchtest.
Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse
beim Zuhören. PS: In diesem Mini-Format beantworte ich echte Fragen
aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen
Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK.  Bitte beachte,
dass es sich dabei um originale Sprachnachrichten aus dem
Coaching-Alltag handelt. Die Audioqualität ist daher nicht wie
gewohnt – der Inhalt dafür umso authentischer. Ich freue mich auch
immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ️
kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”:
https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ ️
Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️
LIFESTYLE SCHLANK Online Programm:
https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/