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  4. You Are Not a Small Man: How Hormones Change the Way We Move with Lydia O'Donnell
Today Jess sits down in Sydney with longtime friend and running
legend Lydia O’Donnell, co-founder of Femmi and Nike Run Club
Head Coach for the Pacific.

Lydia shares how shifting from “how I look” to “what my body can
do” changed everything, including her performance. She opens up
about RED-S, losing and regaining her period, and how cycle-aware
training and proper fueling helped her rebuild strength and smash
PBs. You’ll hear the story behind Femmi, why women aren’t “small
men” in sport, the power of male allies, and Lydia’s advice to
younger athletes on patience, confidence, and learning your body.

Follow & Connect:

Instagram: @wearethecyclist

Website: wearethecyclist.com

Hit play to join the conversation and take what you need for your
next run, walk, or workout.

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„You Are Not a Small Man: How Hormones Change the Way We Move with Lydia O'Donnell“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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