Warum leiden wir an Winterdepressionen

Die Tage werden kürzer, das Licht schwindet – viele spüren in
dieser Jahreszeit eine besondere Schwere. In dieser Episode starte
ich eine Serie rund um Winterblues und saisonale Depressionen. Ich
erkläre, was in unserem Körper passiert, wenn Melatonin und
Serotonin aus dem Gleichgewicht geraten, und warum gerade jetzt
Müdigkeit und Antriebslosigkeit zunehmen. Du erfährst, wie Licht,
Vitamin D und sogar Heißhunger auf Süßes mit deiner Stimmung
zusammenhängen. Freu dich auf spannende Einblicke und erste
Impulse, wie du mit mehr Leichtigkeit durch die dunkle Jahreszeit
kommst.