Stress regulieren – statt dich ständig selbst zu überholen.

Wir leben in einer Welt, die uns dauernd antreibt – schneller,
besser, perfekter. Doch was, wenn du dich gar nicht verbessern
musst… sondern dich einfach wieder beruhigen darfst? In dieser
Folge spreche ich mit Kathrin, Expertin für Stressregulation und
Hypnosemasterin, darüber, wie du erkennst, wann dein Nervensystem
auf Alarm steht, warum Leerlauf kein Rückschritt, sondern Heilung
ist, und wie du dich Schritt für Schritt aus dem Dauerstress
befreist. Kathrin zeigt, wie du dein Nervensystem wirklich
verstehst und regulierst – liebevoll, bodenständig und
alltagstauglich. Mehr von ihr findest du auf Instagram unter
@Kathrin_ipse und auf ihrer Website [www.coaching-am-niederrhein.de
Wenn dir diese Folge gefallen hat, folge dem Podcast „Popcorn im
Kopf“, teile sie mit Menschen, die gerade zu viel müssen, und komm
gern auch auf Instagram vorbei unter @_ramona_christ_, um dich mit
mir auszutauschen. Mach kurz Pause, atme und gönn dir diese Folge
wie ein warmes Bad für dein Nervensystem.