#26 Folge 3: Der Eltern-Mindset-Hack: Vom gestressten Opfer zum souveränen Kapitän

[HINWEIS: Dieser Podcast ist für DICH als Elternteil, nicht für
dein Kind.]


In Teil 3 unserer Serie "DIE DOPAMIN-FALLE" reparieren wir nicht
das Kind. Wir reparieren DICH. Du kannst ein Feuer nicht löschen,
wenn du selbst brennst.


Das erwartet dich in dieser Folge: Warum dein Stress "ansteckend"
ist (Co-Regulation). Die Opfer-Falle: Wie dein Mangel-Mindset
("Ich kann nicht mehr") das Chaos füttert. Wir hacken "The
Secret" & Mankevich für Eltern: Lade deinen eigenen Akku auf!
Hack #1: Die Sauerstoffmasken-Regel (Radikale Selbstfürsorge).
Wie du vom gestressten Opfer zum souveränen Kapitän deiner
Familie wirst.


Eine Folge, die dir die Macht (und die Ruhe) zurückgibt.


Ressourcen & weiterführende Infos:Den vollständigen Artikel
findest du auf unserer Website:
https://neelixberlin.de/eltern-mindset-hack-dopamin-falle-stress-opferrolle/


Stichwörter: Eltern Mindset-Hack, Eltern-Burnout, Selbstfürsorge
Eltern, Co-Regulation, Polyvagal-Theorie, Opferrolle verlassen,
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